Comment privilégier son bien être en voyage ?

Partir loin de chez soi, découvrir de nouveaux horizons ou simplement changer d'air le temps de quelques jours, il existe mille et une façons de voyager. Mais le voyage peut aussi être source de stress et de mésaventures si l'on n'y prend pas garde. Alors, comment faire pour que ces moments privilégiés soient vecteurs de bien-être ?

Tout d'abord, un minimum de préparation s'impose. Prenez le temps de définir vos envies, comparez les offres, anticipez les imprévus. Ensuite, pensez à bien vous protéger : vaccinez-vous, utilisez des répulsifs, faites attention à votre hygiène. Sur place, optez pour des activités respectueuses de l'environnement et des populations locales. Enfin, profitez pleinement de cette parenthèse pour vous ressourcer : laissez vos tracas derrière vous, ouvrez votre esprit à de nouvelles expériences, renforcez les liens avec vos proches. Le voyage est une formidable occasion de se découvrir soi-même.

Bref, que votre périple soit une ode à la sérénité ! Car comme le disait Saint-Exupéry, "ce qui embellit le désert, c'est qu'il cache un puits quelque part".

1. Comment optimiser son hygiène de vie ?

2. Pourquoi privilégier un tourisme responsable ?

3. Comment prendre le temps de bien préparer son voyage ?

4. Quels sont les bienfaits psychologiques du voyage et comment en profiter ?

Comment optimiser son hygiène de vie ?

Mettre ses vaccins à jour

Bien préparer son voyage passe par une mise à jour de ses vaccins. Les agences de voyages proposent généralement un carnet de vaccination indiquant les vaccins obligatoires et recommandés pour chaque destination. Il est prudent de le suivre et d’anticiper cette démarche plusieurs semaines avant le départ. Cela permet au corps de développer les anticorps nécessaires et d'éviter les mauvaises surprises.

Surveiller son alimentation

Le changement d'alimentation est un choc pour l'organisme en voyage. Consommer des plats locaux comporte des risques d'intoxication ou de troubles digestifs. Il est prudent de commencer progressivement, en évitant crudités et viandes peu cuites les premiers jours. Boire de l'eau en bouteille, même pour se brosser les dents, limite aussi les désagréments.

Avoir une bonne hygiène

Une hygiène irréprochable prévient de nombreuses infections pendant un voyage. Se laver fréquemment les mains, notamment avant de manger, est indispensable. Préférer les douches aux bains, se sécher soigneusement, utiliser des serviettes propres chaque jour font partie des bonnes habitudes à prendre.

Pourquoi privilégier un tourisme responsable ?

Renoncer aux spectacles avec animaux sauvages

Les spectacles avec animaux sauvages comme les parcs marins, les cirques ou encore les zoos mettent en péril le bien-être de ces derniers. Retenus en captivité, ces animaux sont contraints d'effectuer des exercices contre-nature devant un public bruyant. Pour privilégier le respect de la faune sauvage, il vaut mieux éviter de cautionner ces divertissements en y assistant. Des alternatives responsables existent, comme l'observation d'animaux dans leur habitat naturel lors de safaris photo par exemple.

Choisir des activités respectueuses de l'environnement

Pour minimiser son impact sur les écosystèmes, il est préférable d'opter pour des activités douces, comme la randonnée pédestre ou le cyclotourisme. Elles permettent de découvrir un territoire sans nuire à la faune et la flore environnantes. Les sports nautiques non motorisés, comme le kayak ou la voile, ou encore l'observation d'animaux sont aussi de bonnes options. Il est recommandé de se renseigner au préalable sur les chartes environnementales des prestataires d'activités.

Opter pour des hébergements éco-responsables

Sélectionner un hébergement participant au développement durable est un bon moyen de réduire l'empreinte carbone de son séjour. De nombreuses initiatives fleurissent comme les écolodges, gîtes de charme biologiques ou hôtels verts. Ils mettent en place diverses actions éco-responsables : énergies renouvelables, réduction des déchets, circuits courts, etc. En optant pour ce type d'hébergement, le vacancier encourage une consommation plus responsable dans le secteur du tourisme.

Comment prendre le temps de bien préparer son voyage ?

Définir ses priorités et ses envies

Avant de programmer un voyage, une étape fondamentale consiste à bien cerner ses attentes. Quels sont les éléments essentiels pour que ce déplacement corresponde à vos aspirations profondes ? Rêvez-vous de grandes étendues sauvages ou de villes cosmopolites animées ? Cherchez-vous le repos, la détente et le bien-être ou l'aventure et l'adrénaline ? Clarifier vos priorités permettra de mieux orienter vos choix.

Anticiper les imprévus

La préparation minutieuse d'un voyage passe aussi par l'anticipation des impondérables pouvant survenir. Météo capricieuse, retard de vol, perte de bagages... rien ne doit gâcher ce temps si précieux loin du quotidien. Souscrire à une assurance adaptée, prévoir un budget supplémentaire et des vêtements polyvalents, ou encore se ménager des journées libres dans l'itinéraire permettront d'aborder sereinement les aléas du voyage.

Quels sont les bienfaits psychologiques du voyage et comment en profiter ?

Oublier le stress du quotidien

Le voyage permet de prendre du recul par rapport au stress du quotidien. En changeant d'environnement, on s'éloigne des sources habituelles de stress liées au travail ou à la vie personnelle. Le cerveau est alors plus détendu et disponible pour profiter du moment présent. Selon une étude menée par Expedia, 88% des personnes interrogées déclarent que les vacances leur permettent d'oublier leurs soucis.

Développer sa créativité

Voyager stimule les sens et nourrit l'imagination. Face à de nouveaux paysages, odeurs, sons ou rencontres, le cerveau doit s'adapter et trouver des solutions inédites. Cela booste la créativité et la capacité à résoudre des problèmes.

Renforcer les liens avec ses proches

Partager des moments privilégiés en voyage renforce les liens avec ses proches. On est plus détendu, plus ouvert et concentré sur l'instant présent. Cela favorise la complicité et la communication. D'après une enquête menée auprès de 2000 personnes, 89% des sondés estiment que leurs meilleurs souvenirs sont ceux partagés en famille lors de voyages.

Apprendre à mieux se connaître

Le voyage est propice à l'introspection et à une meilleure connaissance de soi. Eloigné du quotidien, on prend le temps de réfléchir à ses envies profondes. C'est l'occasion de faire le point sur sa vie. Une étude montre que 2 personnes sur 3 disent mieux se comprendre après un long voyage.

Le voyage, une quête intérieure

Privilégier son bien-être en voyage passe d'abord par une introspection et un questionnement sur ses aspirations profondes. Prendre le temps de se (re)découvrir, loin du tumulte du quotidien, c'est ouvrir une nouvelle page sur soi-même. Se réconcilier avec cette part d'inconnu qui sommeille en chacun, voilà peut-être le secret d'un voyage réussi. Car au bout du chemin, ce n'est pas toujours la destination qui importe, mais le passage vers cette terre intérieure dont nous sommes tous les explorateurs. Ainsi, que l'on parte sous d'autres cieux ou simplement hors de sa zone de confort, l'essentiel est de rester à l'écoute de son for intérieur. Se laisser guider par son intuition, accueillir la surprise et l'imprévu comme autant d'invitations au lâcher-prise, voici quelques clés pour que le voyage devienne une célébration de l'instant présent. En somme, être bien en voyage, c'est accepter de se perdre un peu pour mieux se retrouver.