Voyager enceinte : risques et conseils pour un voyage serein

La grossesse est une période merveilleuse mais également délicate pour les futures mamans. Entre fatigue, maux divers et modifications corporelles, une attention particulière doit être portée pour que tout se passe au mieux. Les voyages ne sont pas proscrits mais nécessitent de prendre certaines précautions selon les trimestres. En effet, chaque étape de la grossesse comporte des risques spécifiques qu'il est préférable d'anticiper. Bien informées, les futures mamans pourront profiter de leurs déplacements en toute sérénité.

1. Quels sont les risques potentiels ?

2. Conseils pour voyager enceinte 

3. Pourquoi souscrire à une assurance voyage ? 

Quels sont les risques potentiels ?

Trombose veineuse profonde :

Les longs voyages en avion, en train ou en voiture peuvent augmenter le risque de TVP, la formation de caillots sanguins. Pour atténuer ce risque, il est essentiel de se lever, marcher et effectuer des exercices réguliers pendant le voyage.

Si vous voyagez en avion, essayez de vous lever et de marcher dans l'allée à intervalles réguliers. Effectuez des exercices simples pour stimuler la circulation sanguine, comme fléchir et étendre les pieds.

Mal des transports :

La sensibilité au mal des transports peut être accrue pendant la grossesse. Évitez de lire en voiture, choisissez la place avant dans les transports en commun et planifiez des pauses fréquentes pour minimiser l'inconfort.

Privilégiez des modes de transport où vous pouvez ajuster la climatisation et restez à l'écoute de votre corps. Si possible, faites conduire quelqu'un d'autre.

Fatigue et Inconfort :

Les voyages peuvent être épuisants, ce qui peut être particulièrement difficile pendant la grossesse. Prenez des pauses fréquentes, reposez-vous et assurez-vous de rester hydratée pour minimiser la fatigue.

Planifiez des itinéraires avec des temps de trajet raisonnables. Faites des pauses pour vous étirer et vous reposer, surtout lors de voyages longs.

Infections :

Selon la destination, vous pourriez être exposée à des maladies tropicales ou autres infections. Consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer que vos vaccinations sont à jour.

Si vous planifiez un voyage dans une région où des maladies transmissibles sont prévalentes, assurez-vous de prendre toutes les précautions nécessaires, y compris des vaccins appropriés.

Stress :

Les voyages peuvent être stressants. Minimisez le stress en planifiant soigneusement, en prenant le temps nécessaire pour vous reposer et en évitant de vous surmener.

Élaborez un itinéraire réaliste qui prend en compte votre bien-être. Ne surchargez pas votre emploi du temps et accordez-vous des moments de détente.

Conseils pour voyager enceinte

Consultez votre professionnel de la santé :

Avant de planifier un voyage, discutez de vos projets avec votre médecin pour vous assurer que vous êtes en bonne santé et que le voyage est sans risque pour votre grossesse.

Demandez à votre médecin s'il a des recommandations spécifiques en fonction de votre état de santé et de la durée du voyage prévu.

Choisissez le bon moment :

La plupart des médecins recommandent de voyager pendant le deuxième trimestre, lorsque les risques sont généralement réduits.

Planifiez votre voyage pendant le deuxième trimestre pour profiter de la période où de nombreuses femmes se sentent mieux.

Restez hydratée :

Buvez beaucoup d'eau pour rester hydratée, en particulier lors des voyages en avion où l'air peut être sec.

Portez toujours une bouteille d'eau réutilisable et encouragez-vous à boire régulièrement.

Portez des vêtements confortables :

Optez pour des vêtements amples et confortables pour minimiser l'inconfort pendant le voyage.

Choisissez des vêtements extensibles et confortables qui ne compriment pas votre ventre.

Prenez des pauses fréquentes:

Si vous voyagez en voiture, faites des pauses régulières pour vous dégourdir les jambes. En avion, levez-vous et marchez dans l'allée de temps en temps.

Planifiez des arrêts sur la route pour faire des étirements et des promenades courtes.

Évitez les destinations à risque:

Si possible, évitez les destinations présentant des risques élevés de maladies ou d'autres problèmes de santé.

Si des avertissements de voyage sont émis pour une région spécifique, envisagez de choisir une destination alternative.

Pourquoi souscrire à une assurance voyage ?

Il est essentiel de prendre en compte l'aspect de l'assurance voyage, notamment en choisissant une assurance adaptée à la grossesse. AVI International propose l’assurance Routard et l’assurance Annulation, qui couvrent divers aspects liés aux voyages, y compris les situations particulières rencontrées pendant la grossesse.

Complications liées à la grossesse :

Certaines assurances voyage couvrent les complications liées à la grossesse, telles que les accouchements prématurés ou les urgences médicales. Cela garantit une prise en charge adéquate en cas de besoin, ce qui est particulièrement crucial lorsqu'on est loin de chez soi.

Annulation de voyage :

Les complications de grossesse peuvent parfois nécessiter l'annulation d'un voyage. Une assurance voyage peut couvrir les frais d'annulation, offrant une protection financière en cas d'impossibilité de voyager pour des raisons médicales.

Assistance médicale d'urgence :

En cas d'urgence médicale, une assurance voyage offre une assistance 24h/24, 7j/7, assurant un accès rapide à des professionnels de la santé qualifiés et des conseils médicaux.

Couverture des bagages et effets personnels :

Outre les aspects médicaux, une assurance voyage peut également couvrir la perte, le vol ou les dommages des bagages et effets personnels, assurant ainsi une sécurité globale pendant le voyage.