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Comment éviter la turista en voyage par AVI assurance voyage

AVI assurance voyage comment éviter la turista en voyage

La turista est l’une des maladies les plus communes en voyage. AVI International spécialiste de l’assurance voyage vous propose 6 conseils pour éviter la turista en voyage à l’étranger.

Qu'est-ce que la turista ?

Très fréquente chez les voyageurs, la turista (ou tourista) provient de bactéries présentes dans les boissons et les aliments.


Comment éviter la turista pendant vos vacances ?

  1. Laver ses mains régulièrement
  2. Ne pas consommer l'eau du robinet
  3. Manger uniquement des aliments cuits
  4. Eviter les crèmes glacées et autres produits laitiers vendus dans la rue


1- Se laver les mains régulièrement

Les mains sont souvent à l'origine de la contamination. En effet elles constituent souvent le lien entre les aliments contaminés et votre visage, entraînant la transmission de microbes. Pour éviter la turista, il est conseillé de se laver les mains de manière régulière, en particulier avant chaque repas et au retour des toilettes.

Lors du lavage, il est important de se savonner entièrement les mains, des doigts jusqu'à l'avant-bras pendant au moins 30 secondes, puis de bien se sécher les mains.

Enfin, si vous n'avez pas la possibilité de vous laver les mains, pensez emporter en voyage et à apporter dans votre sac d'excursion des lingettes nettoyantes et/ou des gels antibactériens, comme solution alternative.


2- Consommer des boissons en bouteille ou de l'eau bouillie

L'eau peut être source de contamination dans certains pays où l'eau du robinet n'est pas potable. Il est important de boire uniquement des boissons et de l'eau en bouteille, la capsule était ouverte par vos soins.

Il faut également éviter de consommer des glaçons car ils peuvent être fabriqués avec l'eau du robinet.

Les boissons chaudes telles que le thé, préparées nécessairement avec de l'eau bouillie constituent une bonne alternative aux sodas.

En plus des médicaments, AVI International, spécialiste de l'assurance voyage, vous conseille de mettre dans votre sac à dos un filtre pour assainir et rendre potable l'eau consommée lors de vos treks ou de vos balades par exemple.


3- Manger des aliments bien cuits

L'alimentation est la cause principale de la turista. C'est pourquoi il faut avant tout éviter les aliments crus et en particulier la viande et le poisson. Il est important d'être particulièrement vigilant avec les coquillages et les crudités. Les fruits non pelés ou achetés déjà préparés sont également déconseillés, à moins que vous ne les épluchiez vous-même. Il est donc préférable de consommer des aliments bien cuits puisque la cuisson détruit une grande partie des microbes.


4- Eviter les crèmes glacées et autres produits laitiers vendus dans la rue

Les crèmes glacées représentent une grande source de bactéries, en raison des conditions de préparation et de conservation. N'en déplaise aux gourmands, il est donc déconseillé d'en consommer en voyage, à moins qu'ils ne proviennent d'une source sûre (restaurant ou magasin).


Comment soigner la turista en voyage ?

Emporter des médicaments

Il est recommandé d'emporter en voyage dans votre trousse de secours au moins un anti-diarrhéique à large spectre à prendre en cas d'infection. Jusqu'à votre guérison, limitez votre alimentation à des féculents ou légumes bouillis tels que du riz, de la semoule, des pâtes et veillez à boire abondamment des boissons légèrement sucrées et non-gazeuses afin d'éviter toute déshydratation, toute particulièrement si le climat est chaud.

Des sels de réhydratation sont également une bonne solution pour lutter contre la déshydratation, en particulier pour les enfants en voyage.

Si la diarrhée persiste au-delà de 3 jours, n'hésitez pas à consulter un médecin sur place dans votre pays de destination.

Souscrire une assurance voyage complète avant de partir en voyage

Les conseils d'AVI International en poche, il est temps de souscrire à une assurance voyage. AVI International propose des assurances voyages aux garanties complètes et adaptées aux voyages au long cours. Ainsi, vous pourrez partir en voyage et vivre une expérience incroyable avec l'assurance voyage AVI International.

N'oubliez pas de télécharger l'application mobile d'AVI assurance voyage et ainsi vous voyagerez en toute sérénité.

L'équipe d'AVI International assurance voyage

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